MENJADI MUDA SEPANJANG USIA

“Tua itu pasti, dewasa itu pilihan”. Kata-kata ini pasti kerap muncul di keseharian kita. Terutama ketika kita bertemu dengan orang yang sudah cukup umur namun belum juga menampakkan tanda-tanda kedewasaan. Namun, pada kenyataannya menjadi tua pun adalah sebuah pilihan. Mengapa demikian? Tua adalah merupaka kondisi jasmani yang sudah tidak berfungsi dengan baik sebagaimana mestinya. Tahukah Anda, kapan tubuh kita mulai menua? 40 tahun? 50 tahun? atau 60 tahun?
 

Jawabannya adalah 20 tahun. 20 tahun?? Itu kan masih sangat muda??

Usia 20 tahun adalah usia puncak energi. Dimana di usia-usia seperti ini kita merasa tak pernah kehilangan semangat, tak pernah kehabisan energi. Di sisi lain, organ-organ kita, jaringan tubuh kita, pada saat itulah akan mulai proses penuaan.

Tanda-tanda penuaan di antaranya adalah:

1. Kulit pucat

Jika Anda seorang perokok, tekstur kulit Anda akan tampak keabu-abuan dan kasar. Merokok dapat mempercepat munculnya keriput dan garis halus. Hal ini juga dapat membuat garis wajah Anda tampak lebih tajam, terutama di sekitar mulut Anda. Anda harus berhati-hati karena memiliki warna kulit yang pucat, ada kemungkinan penyebab hal-hal lain yang menimbulkan kulit Anda menjadi pucat seperti dehidrasi, kekurangan oksigen atau masalah suasana hati.

2. Perubahan pigmen 

Perubahan pigmen adalah salah satu tanda umum penuaan dini pada kulit, terutama jika Anda sering kontak langsung dengan sinar matahari maka akan terjadi flek hitam di kulit. Jika sudah terjadi flek maka yang diperlukan untuk perawatan kuit adalah whitening. Namun, perubahan pigmen juga bisa dikarenakan hal-hal lain seperti kanker kulit. Hal ini harus diperhatikan karena kanker kulit dapat disebabkan oleh efek kumulatif dari paparan sinar matahari yang sudah bertahun-tahun tanpa pelindung. Jadi sangat penting bagi kita untuk menjaga kulit kita dari paparan sinar matahari dan memakai tabir surya sepanjang waktu untuk mencegah kerusakan kulit lebih lanjut dan meminimalisir dari dampak pancaran sinar matahari tersebut.

3. Lingkaran gelap

Perubahan pigmen di sekitar daerah mata Anda dapat terjadi ketika melanin terlalu banyak diproduksi. Kebanyakan orang biasanya menganggap bahwa lingkaran gelap ini disebabkan oleh kurangnya jam tidur dan terlalu banyak stres. Namun, berbagai kondisi lain juga dapat menyebabkan lingkaran hitam seperti trauma wajah, infeksi, dehidrasi kronis atau anemia. Lingkaran hitam kadang juga sering hilang dengan sendirinya, kecuali jika sudah turun-temurun dari keluarganya. Tetapi jika itu merupakan sebuah masalah yang serius bagi Anda, silakan konsultasikan dengan dokter Anda sesegera mungkin.

4. Kulit kendur

Hal ini disebabkan oleh terjadinya penurunan produksi kolagen di kulit, kulit kita secara bertahap akan kehilangan elastisitasnya dan cenderung melorot ke bawah dengan berjalannya usia. Selain itu juga terjadi penurunan produksi elastin yang kemudian akan menimbulkan kerutan di kulit. Namun, jika Anda baru berusia sekitar dua puluhan dan Anda sudah memiliki kulit wajah kendur dan otot-otot wajah yang longgar maka itu bisa berarti suatu masalah yang lain. Anda bisa kehilangan berat badan terlalu banyak dan cepat yang akan memberikan efek yang tidak baik bagi tubuh Anda.

5. Kulit Kering

Pada saat mulai terjadinya penuaan, kulit menjadi kering. Hal ini terjadi karena lapisan kulit atas atau epidermis menjadi kekurangan cairan. Tentunya kulit kering ini dapat diatasi dengan mengknsumsi air putih minimal 2 liter sehari dan penggunaan moisturizer.

6. Kulit tipis

Selain kulit menjadi kering, pada usia tua kulit juga akan menjadi semakin tipis dikarenakan oleh penurunan produksi kolagen. Sehingga perlu adanya peningkatan produksi kolagen diantaranya dengan mengkonsumsi makanan dan minuman yang kaya akan vitamin C. Vitamin C akan membantu proses pembentukan kolagen di dalam tubuh sehingga kulit menjadi lebih kencang.

Berikut ini adalah beberapa cara yang dapat Anda lakukan untuk mencegah penuaan dini :

1. Minum banyak air
Ketika usia Anda bertambah tua, kulit akan menjadi lebih kering. Anda akan mulai menyadari bahwa kulit Anda menghasilkan sedikit minyak atau tidak seperti sebelumnya. Maka, pastikan bahwa Anda selalu menjaga tubuh tetap terhidrasi dengan minum banyak air. Hal ini juga membantu untuk membuang racun dari tubuh.

2. Cukup tidur
Ketika kulit mulai mengalami penuaan, bahkan kurang tidur beberapa jam saja bisa menyebabkan lingkaran hitam di bawah mata Anda. Jadi, jangan pernah lewatkan waktu tidur Anda.

3. Gunakan krim malam
Ketika kita masih muda, kita mungkin tidak menyadari apa manfaat dari memakai krim malam. Tetapi, ketika usia Anda bertambah tua, Anda harus membiasakan diri untuk memakai krim malam setiap hari.

4. Gunakan pelembab
Setelah mandi, Anda harus mengoleskan pelembap pada kulit untuk mencegah penuaan dini. Kekeringan dapat memunculkan lebih banyak keriput di kulit Anda.

5. Rajin membersihkan kulit
Anda dapat menggunakan make-up untuk menutupi noda-noda pada kulit. Namun ingat, Anda harus rajin membersihkan make up sebelum tidur. Kosmetik kimia dapat mempercepat munculnya keriput.

6. Natural
Semakin sering Anda menggunakan bahan-bahan alami pada kulit, semakin sehat kulit Anda. Menggunakan bahan-bahan anti-penuaan alami seperti kunyit, susu dan lidah buaya dapat membuat kulit lebih sehat dan lebih minim efek samping.

7. Makanan kaya anti-oksidan
Apa yang Anda makan juga memainkan peran besar dalam memperlambat penuaan kulit. Konsumsi makanan yang kaya antioksidan seperti berry, brokoli dan paprika. Mereka dapat membantu membangun kolagen segar di bawah kulit Anda.

8. Menarik ke atas
Sangat penting untuk menerapkan pelembap atau krim dengan gerakan menarik ke atas pada kulit. Jika Anda menarik kulit ke bawah saat mengoleskan krim, itu akan membuat kulit jadi kendur.

9. Hindari kebiasaan tidak sehat
Kebiasaan buruk seperti merokok dan minum kafein dapat mempercepat penuaan. Untuk itu, jalankan gaya hidup sehat untuk tetap awet muda dan segar.

10. Mendetoksifikasi tubuh

Hindari mengonsumsi semua makanan olahan dan kafein. Lakukan detoksifikasi dengan mencampur segelas air lemon dan madu. Minuman ini dapat mengeluarkan racun dari tubuh dan membuat kulit terlihat lebih cerah.

Dalam mencari perawatan kulit untuk solusi anti Aging yang baik Anda harus memilih perawatan kulit yang dapat mengecilkan ukuran pori-pori Anda dan menghilangkan tanda-tanda penuaan pada kulit seperti keriput, bintik-bintik hitam dan kulit kasar.

Bagaimana cara memilih produk?

Produk yang baik untuk wanita Indonesia adalah yang sudah legal beredar di Indonesia atau yang telah terbukti tanpa zat-zat kimia berbahaya seperti merkuri, hidrokuinon, asam retinoat, maupun kortikosteroid. Dengan memilih produk yang legal, maka dapat dipercaya bahwa produk tersebut memiliki keamanan dari segi bahan baku dan formulasi. Serta telah melalui serangkaian uji diantaranya uji toksisitas. Produk-produk luar negeri bisa saja aman digunakan untuk wanita Indonesia, namun sekali lagi sebagai konsumen harus jeli dalam memilihnya.

Produk yang Anda gunakan pastikan adalah yang terbaik untuk Anda baik sekarang maupun di masa yang akan datang. Pilih produk yang tidak akan membahayakan kesehatan kulit, tidak membuat perubahan instan (jika instan maka Anda wajib curiga dengan produk yang Anda gunakan). Dengan penggunaan produk-produk yang paling tepat untuk merawat kulit Anda, maka Anda sedang memilih untuk tetap tampil sehat, cantik, dan muda sepanjang usia. 

Semoga bermanfaat ^_^

Diambil dari berbagai sumber
Sumber gambar: cegahpenuaandini.blogspot.com