MANFAAT KOPI UNTUK KESEHATAN

Kopi adalah minuman yang sangat digemari di masyarakat Indonesia. Minuman yang pahit dan berwarna hitam atau coklat ini sangat cocok sebagai teman istirahat di sore hari atau sebagai pembuka pembicaraan dengan rekan-rekan saat bertemu. Minuman ini telah mengalami berbagai macam inovasi dari segi rasa, maupun bahan baku. Mengkonsumsi kopi bisa jadi adalah kebiasaan yang sulit sekali untuk ditinggalkan. Berikut ini adalah manfaat mengkonsumsi kopi.

1. Menangkal radikal bebas

Dalam biji kopi terdapat kandungan antioksidan yang bermanfaat untuk melawan radikal bebas yang bisa menyebabkan munculnya beragam masalah terhadap kesehatan kulit seperti kanker, jerawat, dan penuaan dini. Oleh sebab itu banyak krim malam yang mengekstrak kafein dalam biji kopi untuk dijadikan kandungan tambahan di dalamnya. Atau jika krim Anda tidak memiliki kandungan kafein, Anda bisa membuat masker sendiri dari serbuk kopi yang dicampur dengan beberapa tetes minyak zaitun.

2. Menyamarkan selulit

Selulit sebagaimana kita ketahui memang tidak dapat 100% hilang dari kulit, namun dengan kopi ini selulit dapat disamarkan hingga seolah tidak ada lagi selulit. Lakukan pemijatan dengan cara gerakan melingkar selama beberapa menit pada permukaan kulit terutama pada bagian kulit yang paling banyak selulit. Selain dapat memecah lemak yang menggumpal kopi juga bermanfaat untuk mengangkat sel kulit mati.

3. Menyamarkan kantung mata

Kafein dapat mengatasi lingkaran hitam di sekitar mata. Gunakan kopi bubuk yang sudah dicampur dengan air untuk mengompres bagian bawah mata yang menghitam. Lakukan secara rutin untuk memperoleh hasil yang diinginkan.

4. Meredakan peradangan

Selain mengandung antioksidan, kafein dalam kopi juga bersifart sebagai antiinflamasi sehingga dapat digunakan untuk meredakan peradangan pada kulit. Kopi juga dapat digunakan untuk memulihkan kondisi kulit yang terbakar sinar matahari.

5. Menyuburkan rambut

Kafein mampu merangsang terjadinya pertumbuhan rambut dan juga dapat menguatkan akar rambut. Gunakan air seduhan kopi sebagai bilasan pada rambut setelah keramas, diamkan beberapa menit, lalu bilas dengan air bersih.

6. Menangkal kanker

Kafein dalam kopi dapat menurunkan risiko terkena kanker.

7. Mampu melawan depresi

Para ahli menemukan bahwa melawan sekaligus mengobati depresi salah satunya dengan cara meminum kopi, hal ini dikarenakan kandungan kopi dapat membantu menimbulkan rasa ceria dan semangat.

8. Menurunkan risiko diabetes

Kandungan kromium dan magnesium yang terdapat dalam kopi memberikan manfaat istimewa, yaitu untuk membantu menekan risiko diabetes, hanya saja hal yang tetap wajib diperhatikan di sini adalah jumlah penggunaan gula dalam seduhan kopinya.

9. Menghindari stres dan putus asa

Sesuai penelitian, dilaporkan bahwa mengkonsumsi tidak lebih dari 2 cangkir kopi dalam satu hari memberikan efek kesegaran, oleh karenanya rasa jengkel menjadi hilang. Di samping itu, aroma kopi dipercaya memiliki peranan dalam mengurangi stress karena memicu aktivitas gen untuk melindungai sel-sel syaraf.

10. Membantu menurunkan berat badan

Mengkonsumsi kopi dapat menekan nafsu makan, namun bagi individu yang sensitif terhadap kafein, tentu menggunakan kopi sebagai sarana diet harus dipikirkan kembali karena dapat memicu naiknya asam lambung.